Yin Yoga is low impact yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in de houding blijft.

Het is in een houding komen waarbij je niet over je grens gaat maar er tegenaan, dat je de stretch voelt, vervolgens stil wordt in de beweging en alle spieren ontspant en jezelf verzacht. En dat een aantal minuten lang.

Laat me altijd weten als je zwanger bent of net bent bevallen. Je lichaam is in dit unieke proces zachter en behoeft daardoor wat aanpassingen in de houdingen.

De weg van Yoga heeft verschillende vormen, is een set van oefeningen dat ons uitdaagt uit onze comfort zone te gaan. En voorbij die zone kan je verdomd mooie dingen tegenkomen. Jezelf bijvoorbeeld.

Mijn lessen zijn down-to-earth maar hebben altijd een diepere laag en vaak een thema. Ik werk veel met muziek en laat me graag inspireren door seizoenen of de energie van de maan.

Het doen van Yoga zorgt voor afname van het stresshormoon cortisol.

Je activeert het parasympatisch systeem. Dit systeem zorgt voor rust en herstel in lichaam en geest. Door een juiste manier van ademhalen, produceert het lichaam meer energie.

Reiki is een effectieve en eenvoudige manier van natuurlijk genezen en bewust ontspannen. Het komt oorspronkelijk uit Japan. 

Het ontvangen van reiki brengt meer rust en ontspanning in je leven, en geeft een gevoel van veiligheid, helderheid en vertrouwen. Tevens kan het verlichting bieden bij diverse fysieke spanningen en ongemakken.

Reiki betekent “universele levensenergie” en tijdens een reiki-behandeling geef ik die levensenergie door via handoplegging. De reiki-energie stroomt tijdens de reiki-behandeling via de verschillende reiki handposities naar die plekken in jouw lichaam die de energie het meeste nodig hebben.

Het vult tekorten aan en herstelt de balans. Reiki werkt in op het fysieke lichaam, en ook op je geest (denken) en op de emoties. Daardoor zorgt het voor lichamelijke ontspanning, innerlijke rust en een gevoel van vrede en geluk.

• Reiki is eenvoudig: iedereen kan het ontvangen

• Ontspanning voor lichaam en geest

• Stimuleert het zelfgenezend vermogen en kan fysieke klachten verlichten

• Ondersteuning bij hoogsensitiviteit

• Versnelt je spirituele ontwikkeling

• Reiki kan je helpen om meer balans in je dagelijkse leven te brengen